Итак, памятка, которую удалось подготовить только сейчас.
Участникам моих семинаров.
1. Если вы ещё не подписаны на обучающий онлайн курс по йоге и медитации от проекта урокимедитации.рф, сделайте это сейчас. Нужно зайти на сайт урокимедитации.рф и отправить свой e-mail. На почту будут приходить обучающие видеоуроки.
Ютуб канал Уроки медитации : https://www.youtube.com/channel/UCNOjndUve_-AzsvmbPhPbpA
2. На моем канале, после обработки, будут лежать несколько записей с проведенных йога-семинаров. И плейлисты с асанами для самостоятельной практики. Вот ссылка, можно подписаться на канал https://www.youtube.com/channel/UCnhbENRSTif2oGsBuvOzJ9A
3. Каошики и Тандава здесь: https://www.youtube.com/watch?v=EQGzOXYgcIA&list=PLk_DIFMPglObPxeZdJHdEJjoPY7nLF2oC&index=32
https://www.youtube.com/watch?v=t9ktLUzOUqE
4. Ссылка на плейлист со многими асанами, сурья намаскар и др. на канале урокимедитации здесь: https://www.youtube.com/watch?v=ftfsAWOUoUA&list=PLk_DIFMPglObPxeZdJHdEJjoPY7nLF2oC
5. Лекция про карму здесь https://vk.com/videos-113738079?section=all&z=video-113738079_456239027%2Fclub113738079%2Calbum-113738079%2Fpl_-113738079
6. Цикл лекций по биопсихологии йоги. Плейлист: https://www.youtube.com/watch?v=EOUCJM7STU0&list=PLk_DIFMPglOYfZW-VPDlkDyjmGRA9K7FF
7. Аудиозапись Йога-нидры в прикрепленном к посту файле.
8. Книга для начинающих практику доступна для скачивания здесь: http://урокимедитации.рф/library
9. Группа с киртанами (пение мантры) : https://vk.com/bnkkiirtan.
10. Напоминание техники медитации: https://vk.com/video-77701656_171743982?list=77ac434cd7d29aaf55
11. Комплексы упражнений, помогающие разработать ноги в позу для медитации:
* https://www.youtube.com/watch?v=sO1m7197CDI&index=37&list=PLk_DIFMPglObPxeZdJHdEJjoPY7nLF2oC
** https://www.youtube.com/watch?v=ZNAnvOWQgQs&index=33&list=PLk_DIFMPglObPxeZdJHdEJjoPY7nLF2oC
Помните о важности практики 2 раза в день ежедневно и о важности поддержки потока с помощью коллективной медитации. Участвуйте в коллективной медитации в своем городе.
Да будет свет! ;)
Ближайшие мероприятия проекта Урокимедитации.рф:
Ретрит (Питер) https://vk.com/retreat22_24april2016
Погружение в медитацию. 3х дневный интенсив (Сибирь):
https://vk.com/yogavipassana
Большой весенний ретрит для продолжающих (Сибирь) https://vk.com/retreat_spring
Арт-йога ФЕСТИВАЛЬ (Сибирь). Обалденное событие для всех желающих:
https://vk.com/rawafest
